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Aminosäuren & Protein

Kurz erklärt: Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine – für Muskeln, Immunsystem, Haut und Botenstoffe. L-Arginin, L-Carnitin, BCAA, Kreatin, Kollagen und Protein-Pulver sind die wichtigsten Vertreter.

Gesundheitswelten

Aminosäuren & Protein

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Kurz erklärt: Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine – für Muskeln, Immunsystem, Haut und Botenstoffe. L-Arginin, L-Carnitin, BCAA, Kreatin, Kollagen und Protein-Pulver sind die wichtigsten Vertreter.

Was hilft typischerweise? Kreatin und Protein für Kraft und Muskelaufbau; L-Arginin und Citrullin für Durchblutung und Pump; L-Carnitin beim Fettstoffwechsel; L-Tryptophan und 5-HTP für Stimmung und Schlaf; Kollagen für Haut und Gelenke.

Gut zu wissen: Protein-Bedarf bei Sport: 1,6–2,2 g pro kg Körpergewicht; Kreatin 3–5 g täglich unabhängig vom Training. Wie viel Protein sportlich Aktive wirklich brauchen und wo Aminosäuren sinnvoll ergänzen, steht im Magazin: Sport-Supplemente, die wirklich Sinn machen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

Aminosäuren & Protein

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ActiNovo Glutathion Liposomal 400mg · 250mlActiNovo Glutathion Liposomal 400mg · 250ml – Bild 2
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IvyBears Protein Boost · Muskelaufbau & ErholungsunterstützungIvyBears Protein Boost · Muskelaufbau & Erholungsunterstützung – Bild 2
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WeightWorld L-Theanin Kapseln mit schwarzem Pfeffer und Vitamin B6 · 180 KapselnWeightWorld L-Theanin Kapseln mit schwarzem Pfeffer und Vitamin B6 · 180 Kapseln – Bild 2
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OnEnergy Pure Kreatinmonohydrat (Creatine Monohydrate) 1000 g – Standbeutel VorderansichtOnEnergy Pure Kreatinmonohydrat in Pulverform – Sprinterin im Stadion, daneben der Beutel
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Prowise Healthcare Glucosamin- und Chondroitin-Komplex · 200 TablettenProwise Healthcare Glucosamin- und Chondroitin-Komplex · 200 Tabletten – Bild 2
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