Kreatin Monohydrat 3000 mg – vegane Fruchtgummis mit Apfelgeschmack - 90 Gummibonbons

OnEnergy Kreatin Monohydrat 3000 mg – Apfel ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Fruchtgummis. Die empfohlene Tagesdosis von 2 Gummibonbons enthält laut Hersteller 3000 mg Kreatin-Monohydrat. Die Dose enthält 90 Gummibonbons mit Apfelgeschmack, das reicht bei 2 Stück täglich 45 Tage. Die Nettofüllmenge beträgt 360 g, ein Gummibonbon wiegt damit rund 4 g. Gesüßt wird mit Maltitol, Steviolglycosiden und Sucralose; die Gelierung erfolgt mit Carrageen, Pektin und Gellan, also ohne Gelatine. Laut Hersteller sind die Gummis vegan, glutenfrei und nach Halal-Grundsätzen geeignet. Das Produkt richtet sich an sportlich aktive Erwachsene, die Kreatin ohne Pulver und Shaker einnehmen möchten.

Gibt es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben?

Ja. Für Kreatin ist nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 folgende Angabe zugelassen: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die regelmäßig intensiv trainieren. Mit 2 Gummibonbons wird diese Tagesmenge von 3 g erreicht.

Was ist Kreatin-Monohydrat?

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die vor allem in der Skelettmuskulatur vorkommt. Der Körper bildet einen Teil selbst aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin, den Rest nehmen Menschen mit der Nahrung auf, vor allem über Fleisch und Fisch. Kreatin-Monohydrat ist Kreatin, an das ein Wassermolekül gebunden ist; es ist die in Studien am häufigsten untersuchte Form. In Gummibonbons wird das Pulver in eine Fruchtgummimasse eingearbeitet, sodass es gekaut statt angerührt wird.

Was steckt außerdem drin?

Neben Kreatin enthalten die Gummis flüssiges Maltitol als Süßungsmittel und Füllstoff, die Süßungsmittel Steviolglycoside und Sucralose, die pflanzlichen Geliermittel Carrageen, Pektin und Gellan, Zitronensäure und Natriumcitrat als Säureregulatoren, Apfelaroma, den Farbstoff E142 sowie Reispapier als Trennmittel. Maltitol ist ein Zuckeraustauschstoff; bei übermäßigem Verzehr kann er abführend wirken. Angaben zu Energiegehalt und Zucker macht der Hersteller nicht.

Welche Referenzwerte gelten?

Für Kreatin gibt es keinen Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin aus Nahrungsergänzungsmitteln als unbedenklich bewertet; genau diese Menge liefert die Tagesdosis. Maßgeblich ist die Verzehrempfehlung des Herstellers.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Achten Sie darauf, ob die Tagesdosis die für die zugelassene Angabe nötigen 3 g Kreatin erreicht, wie viele Gummis dafür nötig sind und welche Süßungsmittel verwendet werden. Bei diesem Produkt: 3000 mg Kreatin-Monohydrat pro 2 Gummibonbons, Apfelgeschmack, gesüßt mit Maltitol, Stevia und Sucralose, 90 Gummis für 45 Tage.

Häufige Fragen

Sind die Gummis vegan?
Ja, laut Hersteller. Geliert wird mit Carrageen, Pektin und Gellan statt Gelatine.

Sind die Gummis für Schwangere geeignet?
Schwangere, Stillende sowie Personen, die Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, sollten die Einnahme laut Hersteller vorher mit Arzt oder Apotheker besprechen.

Warum können die Gummis abführend wirken?
Sie enthalten den Zuckeraustauschstoff Maltitol, der in größeren Mengen abführend wirken kann. Halten Sie sich daher an die empfohlene Tagesdosis.

Wie lange reicht eine Dose?
90 Gummibonbons reichen bei 2 Stück täglich 45 Tage.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 90 Gummibonbons - Nettofüllmenge: 360 g