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Schlaf & Entspannung

Kurz erklärt: Guter Schlaf ist die Basis für Regeneration, Immunsystem und Konzentration. Wer schwer einschläft oder nachts aufwacht, kann mit Ritualen, Magnesium am Abend und pflanzlichen Helfern viel erreichen.

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Schlaf & Entspannung · Stress & Balance

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Kurz erklärt: Guter Schlaf ist die Basis für Regeneration, Immunsystem und Konzentration. Wer schwer einschläft oder nachts aufwacht, kann mit Ritualen, Magnesium am Abend und pflanzlichen Helfern viel erreichen.

Was hilft typischerweise? Melatonin (1 mg) trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen; Baldrian, Melisse, Passionsblume und Lavendel werden traditionell zur Entspannung verwendet; Magnesium unterstützt die normale Muskel- und Nervenfunktion; Ashwagandha hilft vielen, abends abzuschalten.

Gut zu wissen: Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafen meiden, Raum abdunkeln und kühl halten – dann wirken Melatonin und Kräuter am besten. Was abends wirklich zur Ruhe beiträgt, ordnet Was abends wirklich zur Ruhe bringt ein; zur Wahl der Magnesiumform siehe Magnesium: Welche Form ist die richtige für Sie?.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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Für wen
ErwachseneFrauen
Darreichungsform
KapselnTablettenPulverTropfenTee
Marke
500CosmeticsAccelerateEnglish Tea ShopFutuNaturaHealthyWorldNature's FinestNutrimeaProwise HealthcarePurely
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Bedürfnis: Stress & Balance
ImmunsystemSchlaf & EntspannungStress & BalanceKnochen & GelenkeKonzentration & GedächtnisSport & RegenerationFrauen
Wirkstoff
Vitamin CVitamin B12B-VitamineFolsäureMagnesiumCalciumAshwagandhaKurkumaBaldrianPassionsblumeL-Tryptophan5-HTPJohanniskraut
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Schlaf & Entspannung

22 Produkte

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