Vitamin D3 4000 IE & K2 MK7 100 µg - 180 Vegetarische Tabletten

Von Oktober bis März steht die Sonne in Österreich und Deutschland so tief, dass die Haut kaum Vitamin D bilden kann. Dazu kommt, dass viele von uns tagsüber ohnehin drinnen sind. Die Prowise Healthcare Vitamin D3 4000 IE & K2 MK7 Tabletten kombinieren zwei fettlösliche Vitamine in einer kleinen Tablette. Eine Tablette ist die Tagesportion und enthält 100 µg Vitamin D3 (4000 IE), das sind 2000 % des Nährstoffbezugswerts, und 100 µg Vitamin K2 als MK-7, das sind 133 %. Die Dose enthält 180 vegetarische Tabletten und reicht damit ein halbes Jahr.

Was tragen Vitamin D und Vitamin K bei?

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Es trägt außerdem zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin D hilft, dass Calcium und Phosphor normal aufgenommen und verwertet werden, und trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. Zudem hat es eine Funktion bei der Zellteilung. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei.

Was bedeuten D3 und MK-7?

Vitamin D3 heißt fachlich Cholecalciferol. Es ist die Form, die auch unsere Haut bildet, wenn UVB-Strahlung der Sonne auf sie trifft. Über die Nahrung kommt Vitamin D nur in wenigen Lebensmitteln in nennenswerten Mengen vor, etwa in fettem Fisch und Eigelb.

Vitamin K ist der Name für eine Gruppe ähnlicher Stoffe. Vitamin K1 steckt vor allem in grünem Blattgemüse. Vitamin K2 umfasst mehrere Formen, die Menachinone heißen. MK-7 steht für Menachinon-7, eine dieser Formen. Sie kommt zum Beispiel im japanischen Gericht Natto vor, das aus fermentierten Sojabohnen besteht.

Viele Menschen nehmen D3 und K2 gern zusammen. Eine Aussage, dass Vitamin K2 die Wirkung von Vitamin D beeinflusst, ist allerdings nicht zugelassen. Sie bekommen hier einfach beide Vitamine in einer Tablette.

Ist 4000 IE nicht sehr viel?

Es ist eine hohe Menge. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Erwachsene eine tolerierbare Gesamtzufuhr von 100 µg Vitamin D pro Tag festgelegt, aus allen Quellen zusammen. Eine Tablette erreicht diese Menge bereits. Nehmen Sie daher keine weiteren Vitamin-D-Präparate dazu, und besprechen Sie eine längere Einnahme am besten mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Oft wird dafür der Vitamin-D-Wert im Blut gemessen.

Wie nehme ich die Tabletten ein und wer muss vorher fragen?

Nehmen Sie täglich eine Tablette zu einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser ein. Weil beide Vitamine fettlöslich sind, passt eine Mahlzeit, die etwas Fett enthält, gut dazu. Die Tabletten sind für Erwachsene gedacht, nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.

Besonders wichtig: Wenn Sie blutverdünnende Medikamente nehmen, zum Beispiel Vitamin-K-Antagonisten wie Phenprocoumon oder Warfarin, dürfen Sie das Produkt nur nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt einnehmen. Vitamin K beeinflusst die Blutgerinnung. Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Medikamenteneinnahme oder unter ärztlicher Aufsicht fragen Sie bitte vorher nach.

Worauf achte ich beim Vergleich von D3-K2-Produkten?

Vergleichen Sie die Menge Vitamin D pro Tagesportion, die Form des Vitamin K2 und die Darreichungsform. Tropfen lassen sich fein dosieren, Tabletten sind unterwegs praktischer. Hier sind es 100 µg D3 und 100 µg K2 MK-7 in einer Tablette, 180 Tabletten pro Dose. Prowise bietet die Kombination auch als Tropfen an.

Häufige Fragen zu Vitamin D3 & K2 Tabletten

Wie lange reicht eine Dose?
180 Tabletten reichen bei einer Tablette täglich 180 Tage.

Darf ich das Produkt mit Blutverdünnern nehmen?
Nur nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, weil Vitamin K die Blutgerinnung beeinflusst.

Sind die Tabletten vegan?
Der Hersteller bezeichnet sie als vegetarisch.

Kann ich zusätzlich ein Multivitamin nehmen?
Achten Sie darauf, dass dieses kein weiteres Vitamin D enthält, denn eine Tablette erreicht bereits 100 µg.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.