L-Tryptophan 500 mg – essentielle Aminosäure in pflanzlichen Kapseln - 300 Kapseln

OnEnergy L-Tryptophan 500 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Aminosäure L-Tryptophan in Kapselform. Eine Kapsel ist laut Hersteller die empfohlene Tagesdosis und enthält 500 mg L-Tryptophan. Die Rezeptur besteht aus nur drei Zutaten: L-Tryptophan, einer pflanzlichen Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose und Magnesiumstearat als Trennmittel. Eine Dose enthält 300 Kapseln und reicht bei einer Kapsel täglich 300 Tage, also rund zehn Monate. Die Nettofüllmenge beträgt 192 g. Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die L-Tryptophan als einzelne Aminosäure ergänzen möchten.

Gibt es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben?

Nein. Für L-Tryptophan sind in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogenen Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 zugelassen, und das Produkt enthält keine Vitamine oder Mineralstoffe, für die Angaben nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 möglich wären. Wir beschreiben L-Tryptophan deshalb ausschließlich als Zutat mit seiner Menge und machen bewusst keine Aussagen zu Wirkungen auf Schlaf, Stimmung oder Wohlbefinden.

Was ist L-Tryptophan?

L-Tryptophan ist eine von neun unentbehrlichen, also essenziellen Aminosäuren. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen, sie muss über die Nahrung aufgenommen werden. Wie alle Aminosäuren ist Tryptophan ein Baustein von Proteinen. Darüber hinaus ist es im Stoffwechsel Ausgangsstoff für weitere körpereigene Verbindungen, etwa für den Botenstoff Serotonin, für das Hormon Melatonin und für Niacin (Vitamin B3). Chemisch gehört Tryptophan zu den aromatischen Aminosäuren und besitzt als einzige Aminosäure ein sogenanntes Indol-Ringsystem. Das Präfix „L-“ bezeichnet die natürlich vorkommende Form der Aminosäure. In Lebensmitteln steckt Tryptophan vor allem in eiweißreichen Produkten wie Käse, Eiern, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen und Haferflocken.

Welche Referenzwerte gelten?

Für L-Tryptophan gibt es keinen Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, maßgeblich ist die Verzehrempfehlung des Herstellers. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt den Bedarf Erwachsener auf rund 4 mg pro Kilogramm Körpergewicht und Tag, für eine 70 kg schwere Person also etwa 280 mg. Mit einer ausgewogenen, eiweißreichen Ernährung wird dieser Bedarf in der Regel gedeckt. Eine Kapsel liefert 500 mg und damit eine Menge, die über der durchschnittlichen Aufnahme aus einzelnen Mahlzeiten liegt.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Achten Sie auf die Menge L-Tryptophan pro Kapsel und pro Tagesdosis, auf zusätzliche Inhaltsstoffe und auf die Packungsgröße. Bei diesem Produkt: 500 mg L-Tryptophan pro Kapsel, ohne weitere Wirkstoffe, 300 Kapseln für 300 Tage.

Häufige Fragen

Kann ich L-Tryptophan mit Antidepressiva einnehmen?
Nein. Laut Hersteller darf das Produkt nicht zusammen mit 5-HTP oder anderen Substanzen eingenommen werden, die den Serotoninspiegel erhöhen. Dazu zählen viele Antidepressiva und Migränemittel. Wer Medikamente einnimmt, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.

Ist das Produkt für Schwangere geeignet?
Nein. Laut Hersteller ist es nicht für Kinder, Schwangere und stillende Mütter geeignet.

Ist die Kapselhülle pflanzlich?
Ja, die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem pflanzlichen Material.

Wie lange reicht eine Dose?
300 Kapseln reichen bei einer Kapsel täglich 300 Tage.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 300 Kapseln - Nettofüllmenge: 192 g