Magnesiumglycinat-Komplex 4 in 1 - 1866 mg - 90 vegane Kapseln

Wer sich mit Magnesium beschäftigt, stößt schnell auf viele Namen: Citrat, Glycinat, Malat, Taurat. Statt sich für eine Form zu entscheiden, kann man auch mehrere kombinieren. Der Prowise Healthcare Magnesiumglycinat-Komplex 4-in-1 enthält vier Magnesiumverbindungen in veganen Kapseln. Zwei Kapseln bilden eine Tagesportion. Laut Nährwerttabelle enthält sie 1000 mg Magnesiumglycinat, 566 mg Magnesiumcitrat, 150 mg Magnesiummalat und 150 mg Magnesiumtaurat, zusammen 1866 mg. Daraus ergeben sich 404 mg reines Magnesium, das sind 107 % des Nährstoffbezugswerts. Die Dose enthält 90 Kapseln und reicht damit 45 Tage.

Was trägt Magnesium bei?

Magnesium trägt dazu bei, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Außerdem trägt Magnesium zu einem normalen Energiestoffwechsel, zum Elektrolytgleichgewicht, zu einer normalen psychischen Funktion und zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.

Was bedeuten die vier Verbindungen?

Magnesium kommt in Nahrungsergänzungen nie allein vor, sondern immer an einen Partner gebunden. Beim Glycinat ist das die Aminosäure Glycin, beim Citrat die Zitronensäure, beim Malat die Äpfelsäure, die zum Beispiel in Äpfeln vorkommt, und beim Taurat die Aminosäure Taurin. Deshalb stehen auf der Packung zwei Arten von Zahlen: das Gewicht der Verbindungen, hier 1866 mg, und die Menge an reinem Magnesium, hier 404 mg. Für den Vergleich mit anderen Produkten zählt die zweite Zahl. Aussagen dazu, dass eine bestimmte Magnesiumform besser aufgenommen wird, sind in der EU nicht zugelassen. Wir machen deshalb dazu keine Angaben.

Wie nehme ich die Kapseln ein?

Nehmen Sie täglich zwei Kapseln zu einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser ein. Bei empfindlichem Magen empfiehlt der Hersteller, mit einer Kapsel täglich zu beginnen und die zweite nach und nach dazuzunehmen. Mehr als zwei Kapseln sollten es nicht sein. Größere Mengen Magnesium können bei manchen Menschen den Stuhl weicher machen. Wenn Sie das bemerken, kann es helfen, die beiden Kapseln auf zwei Mahlzeiten zu verteilen.

In der Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Medikamenteneinnahme oder unter ärztlicher Aufsicht sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Bei unerwünschten Reaktionen beenden Sie die Einnahme.

Was ist sonst in der Kapsel?

Die Zutatenliste ist kurz: die vier Magnesiumverbindungen und eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem pflanzlichen Stoff aus Cellulose. Füllstoffe oder Trennmittel stehen nicht auf der Zutatenliste. Die Kapseln sind vegan sowie frei von Gentechnik, Gluten, Weizen und Laktose. Hergestellt werden sie nach GMP-Standards, also nach festgelegten Regeln für eine saubere und nachvollziehbare Produktion.

Worauf achte ich beim Vergleich von Magnesiumprodukten?

Schauen Sie zuerst auf die Menge reines Magnesium pro Tagesportion und dann auf die verwendeten Verbindungen. Prüfen Sie auch, ob zusätzliche Wirkstoffe enthalten sind. Hier sind es 404 mg Magnesium aus vier Verbindungen, ohne weitere Wirkstoffe, in zwei veganen Kapseln, 90 Kapseln pro Dose. Wer Magnesium lieber mit Ashwagandha, Kurkuma und Vitamin B6 kombiniert, findet bei Prowise auch das 4-in-1 Magnesiumglycinat.

Häufige Fragen zum Magnesiumglycinat-Komplex

Wie lange reicht eine Dose?
90 Kapseln reichen bei zwei Kapseln täglich 45 Tage.

Wie viel reines Magnesium ist enthalten?
404 mg pro Tagesportion, das sind 107 % des Nährstoffbezugswerts.

Kann ich die Kapseln auf morgens und abends verteilen?
Der Hersteller nennt die Einnahme zu einer Mahlzeit. Wenn Sie empfindlich reagieren, ist ein Verteilen auf zwei Mahlzeiten eine Möglichkeit.

Sind die Kapseln vegan?
Ja, alle Zutaten und die Kapselhülle sind vegan.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 90 vegane Kapseln - Nettoinhalt: 97g