Zink 25 mg – Zinkbisglycinat - 365 Tabletten

Cosphera Zink Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Zink in Tablettenform. Eine Tablette ist die Tagesdosis und liefert 25 mg Zink als Zink-Bisglycinat, das entspricht 250 % des Nährstoffbezugswerts. Die Rezeptur besteht laut Etikett nur aus zwei Zutaten: Zink-Bisglycinat und mikrokristalliner Cellulose als Füllstoff; Magnesiumstearat ist laut Hersteller nicht enthalten. Eine Dose enthält 365 Tabletten mit 8 mm Durchmesser und 4 mm Höhe und reicht für 365 Tage, also ein Jahr. Laut Hersteller ist das Produkt vegan, glutenfrei und laktosefrei und wird in Deutschland hergestellt. Es richtet sich an Erwachsene.

Wofür ist Zink wichtig?

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das der Körper nicht speichern kann und regelmäßig mit der Nahrung aufnehmen muss. Mit 250 % NRV pro Tablette sind unter anderem diese Angaben nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 zugelassen: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Zink trägt zu normaler Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.

Was ist Zink-Bisglycinat?

Bei Zink-Bisglycinat ist ein Zinkatom an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Man spricht auch von einem Aminosäurechelat. Daneben sind in Nahrungsergänzungsmitteln häufig Zinkgluconat, Zinkcitrat und Zinkoxid zu finden. Die Verbindungen unterscheiden sich im Zinkanteil pro Gramm und in der Löslichkeit; entscheidend für den Vergleich ist immer die Menge an elementarem Zink, hier 25 mg pro Tablette. In der Ernährung liefern vor allem Fleisch, Käse, Haferflocken, Kürbiskerne, Linsen und Vollkornprodukte Zink. Pflanzliche Lebensmittel enthalten oft Phytat, das die Zinkaufnahme verringern kann.

Wie viel Zink ist sinnvoll?

Der Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 beträgt 10 mg Zink pro Tag. Die EFSA nennt als Referenzwert je nach Phytataufnahme 7,5 bis 12,7 mg für Frauen und 9,4 bis 16,3 mg für Männer. Als tolerierbare Höchstmenge für Erwachsene hat die EFSA 25 mg pro Tag aus allen Quellen festgelegt, also aus Nahrung und Nahrungsergänzung zusammen. Eine Tablette erreicht diesen Wert bereits allein. Grundlage dieser Höchstmenge ist vor allem, dass eine dauerhaft hohe Zinkzufuhr die Kupferversorgung beeinträchtigen kann. Wer weitere zinkhaltige Präparate nimmt oder Zink über längere Zeit einnehmen möchte, bespricht das am besten mit Arzt oder Apotheker.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Vergleichen Sie die Menge an elementarem Zink pro Tablette, die verwendete Zinkverbindung, die Zahl der Zusatz- und Hilfsstoffe, die Packungsgröße und den Preis pro Tagesdosis. Achten Sie auch darauf, ob die Tagesmenge zu Ihrer übrigen Zinkzufuhr passt. Bei diesem Produkt: 25 mg Zink als Zink-Bisglycinat pro Tablette, nur mikrokristalline Cellulose als Füllstoff, vegan und 365 Tagesportionen.

Häufige Fragen

Für wen sind die Zink Tabletten geeignet?
Für Erwachsene. Laut Hersteller nicht geeignet für Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter.

Kann ich die Tabletten mit den Cosphera Haar Vitaminen kombinieren?
Die Haar Vitamine enthalten bereits 10 mg Zink pro Tagesdosis. Zusammen wären das 35 mg und damit mehr als die EFSA-Höchstmenge von 25 mg pro Tag.

Kann ich die Tablette teilen?
Laut Etikett soll die Tablette unzerkaut eingenommen werden; eine Bruchkerbe gibt der Hersteller nicht an.

Wie lange reicht eine Dose?
365 Tabletten reichen bei einer Tablette täglich 365 Tage.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 365 Tabletten - Nettofüllmenge: 91 g