Full Spectrum Omega 3 Fischöl mit Vitamin D - 150ml

Arctic Blue Full Spectrum Fischöl mit Vitamin D3 ist ein flüssiges Omega-3-Öl mit mildem Orangengeschmack – hier in der handlichen 150-ml-Flasche. Ein Messlöffel (5 ml) enthält 450 mg DHA, 380 mg EPA, insgesamt 1.040 mg Omega-3 und 10 µg Vitamin D3. Die Flasche reicht für 30 Portionen, der Messlöffel ist dabei.

Ein Löffel dieses Öls liefert ungefähr so viel Omega-3 wie ein halber Hering. Für alle, die selten fetten Fisch essen, ist das eine unkomplizierte Ergänzung: pur vom Löffel, ins Joghurt gerührt oder im Smoothie. Die kleine Flasche eignet sich gut zum Ausprobieren oder für alle, die das Öl allein verwenden. Für Familien gibt es dasselbe Öl auch in der 250-ml-Flasche.

Was DHA, EPA und Vitamin D im Körper tun

EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei. Diese Wirkungen stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA beziehungsweise 250 mg DHA ein. Ein Messlöffel liefert mit 450 mg DHA und 830 mg EPA und DHA deutlich mehr. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Ein Messlöffel enthält 10 µg Vitamin D3, das sind 200 % des Referenzwerts.

Woher das Öl kommt

Das Öl stammt laut Zutatenliste aus Kabeljau und ist MSC-zertifiziert. Gewonnen wird es aus Resten, die beim Filetieren von Wildfisch aus kalten nördlichen Meeren anfallen – dafür wird kein zusätzlicher Fisch gefangen. Natürlicher Rosmarinextrakt, tocopherolreicher Extrakt (Vitamin E) und Ascorbylpalmitat schützen die empfindlichen Fettsäuren. Das Orangenaroma ist natürlich; künstliche Aromen, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Süßungsmittel werden nicht verwendet.

Für wen das Öl gedacht ist

Das Öl eignet sich für Erwachsene und Kinder. Kinder von 1 bis 6 Jahren bekommen laut Hersteller einen halben Messlöffel, ab 7 Jahren einen ganzen. Auf der Verpackung ist wegen der belgischen Kennzeichnungsvorschriften ein Mindestalter von 3 Jahren angegeben. Schwangere und Stillende können es laut Hersteller ebenfalls verwenden: Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei, wenn zusätzlich zur üblichen Tagesmenge von 250 mg EPA und DHA täglich 200 mg DHA aufgenommen werden. Bei Fischallergie ist das Öl nicht geeignet.

So passt das Öl in den Alltag

Am besten nimmt man das Öl während oder nach einer Mahlzeit, nicht auf nüchternen Magen, und rührt es nur in kalte Speisen. Viele nehmen es nach dem Abendessen. Da Omega-3 und Vitamin D fettlöslich sind, funktioniert laut Hersteller auch eine größere Menge zwei- bis dreimal pro Woche. Nach dem Öffnen gehört die Flasche in den Kühlschrank.

Worauf man beim Vergleich achten kann

Bei flüssigem Fischöl lohnt sich ein Blick auf den EPA- und DHA-Gehalt pro Löffel, die Herkunft und das Siegel sowie darauf, ob Vitamin D enthalten ist. Hier sind es 450 mg DHA, 380 mg EPA und 10 µg Vitamin D3 pro 5 ml aus MSC-zertifiziertem Öl.

Inhalt: 150 ml (30 Portionen à 5 ml, Messlöffel enthalten)