Omega3 DHA- und EPA-Fischöl - MSC (60 große Kapseln)

Arctic Blue Fischölkapseln (groß) liefern pro Kapsel 400 mg EPA und 250 mg DHA aus MSC-zertifiziertem Fischöl – für alle, die Omega-3 lieber schlucken als vom Löffel nehmen. Eine Kapsel enthält 1.200 mg Fischöl. Empfohlen werden 1 bis 2 Kapseln täglich. Die Packung enthält 60 Weichkapseln und reicht bei einer Kapsel pro Tag zwei Monate.

Fetter Seefisch wie Hering, Makrele oder Sardine ist die natürliche Hauptquelle für EPA und DHA. Wer Fisch selten isst oder ihn schlicht nicht mag, kommt über den normalen Speiseplan oft nur auf wenig davon. Eine Kapsel am Tag ist ein einfacher Weg, das auszugleichen – ohne flüssiges Öl und ohne dass man dafür etwas umstellen muss.

Was EPA und DHA im Körper tun

EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein; eine Kapsel liefert zusammen 650 mg. DHA trägt außerdem zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei. Dafür braucht es täglich 250 mg DHA – genau die Menge einer Kapsel.

Frisches Öl, weniger Aufstoßen

Ob Fischöl unangenehm aufstößt, hängt stark davon ab, wie frisch das Öl ist. Arctic Blue achtet deshalb auf einen niedrigen Oxidationswert. Ein tocopherolreicher Extrakt (Vitamin E) schützt die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren zusätzlich. Künstliche Aromen, Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Süßungsmittel werden nicht verwendet. Ganz ausschließen lässt sich ein leichter Nachgeschmack bei empfindlichen Menschen trotzdem nicht.

Woher das Öl kommt

Das Fischöl trägt das MSC-Siegel für nachhaltige Fischerei. Es wird aus Resten gewonnen, die beim Filetieren von Wildfisch anfallen, sodass für das Öl kein zusätzlicher Fisch gefangen wird. Laut Hersteller wird es in einer modernen Anlage in den USA gereinigt und aufkonzentriert. Auch bei der Verpackung setzt Arctic Blue auf Nachhaltigkeit: Sie ist laut Hersteller vollständig plastikfrei.

So passt die Kapsel in den Alltag

Am besten nimmt man die Kapsel während oder kurz nach einer Mahlzeit mit etwas Flüssigkeit, nicht auf nüchternen Magen. Viele stellen die Packung einfach neben die Kaffeemaschine oder nehmen die Kapsel zum Abendessen. Da Omega-3 fettlöslich ist, muss man laut Hersteller nicht jeden Tag daran denken – eine höhere Menge zwei- bis dreimal pro Woche funktioniert ebenso.

Für wen die Kapseln gedacht sind

Die Kapseln eignen sich für Erwachsene, die selten Fisch essen, und für ältere Kinder, die große Kapseln problemlos schlucken können. Für jüngere Kinder ist ein flüssiges Fischöl oder ein Omega-3-Gummi praktischer. Schwangere und Stillende können die Kapseln laut Hersteller ebenfalls nehmen: Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei, wenn zusätzlich zur üblichen Tagesmenge von 250 mg EPA und DHA täglich 200 mg DHA aufgenommen werden. Durch die Kapselhülle aus Fischgelatine ist das Produkt nicht vegetarisch.

Worauf man beim Vergleich achten kann

Bei Fischölkapseln zählt nicht die Menge Fischöl, sondern wie viel EPA und DHA tatsächlich darin steckt, wie frisch das Öl ist und woher es stammt. Hier sind es 400 mg EPA und 250 mg DHA pro Kapsel aus MSC-zertifiziertem Öl, ohne Vitamin D und ohne Aromen.

Inhalt: 60 Weichkapseln