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Vitamin D3

Kurz erklärt: Vitamin D3 trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zur normalen Funktion des Immunsystems und der Muskeln bei. Der Körper bildet es über Sonnenlicht – von Oktober bis März reicht die Sonne in Mitteleuropa dafür meist nicht aus.

Gesundheitswelten

Energie & Vitalität · Vitamin D

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Energie & Vitalität

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Kurz erklärt: Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Leistungstiefs haben oft handfeste Ursachen: zu wenig Schlaf, Stress, einseitige Ernährung oder ein Mangel an Eisen, B-Vitaminen oder Vitamin D.

Was hilft typischerweise? B-Vitamine und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei, Eisen unterstützt den Sauerstofftransport, Vitamin C und Ginseng sind beliebte Begleiter, Koffein und Guarana wirken kurzfristig aktivierend.

Gut zu wissen: Ein Blutbild (Ferritin, Vitamin D, B12) zeigt schnell, ob ein echter Mangel vorliegt. Warum Eisen bei Müdigkeit so oft Thema ist, erklärt Eisen für Frauen: Bedarf, Formen, Verträglichkeit; wann Sie was am besten einnehmen, Morgens oder abends einnehmen?.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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