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Einzelne Nährstoffe gezielt auswählen oder einen passenden Komplex entdecken: HealthyWorld bietet eine vielseitige Auswahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten. Praktische Vorratspackungen machen es einfach, Ihre persönliche Ergänzungsroutine bei Jonelia zusammenzustellen.

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HealthyWorld in der Kategorie Sport & Regeneration

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Für wen

Erwachsene

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Energie Schlaf & Entspannung Stress & Balance Knochen & Gelenke Herz & Kreislauf Sport & Regeneration Männer

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B-Vitamine Magnesium Zink Kalium L-Arginin

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Sport & Regeneration

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Kurz erklärt: Leistung, Muskelaufbau und schnelle Erholung: Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Protein, Magnesium, Elektrolyten und Omega-3 – Kreatin und Aminosäuren gehören zu den am besten untersuchten Supplementen.

Was hilft typischerweise? Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining; Protein trägt zum Muskelaufbau und -erhalt bei; Magnesium und Elektrolyte unterstützen die Muskelfunktion; L-Arginin, Citrullin, BCAA und Beta-Alanin sind beliebte Trainingsbooster; Kurkuma und Omega-3 begleiten die Regeneration.

Gut zu wissen: Kreatin täglich (3–5 g) und Protein direkt nach dem Training – Timing ist weniger wichtig als Regelmäßigkeit. Welche Sport-Supplemente wirklich Sinn machen, fasst Sport-Supplemente, die wirklich Sinn machen zusammen; zur passenden Magnesiumform siehe Magnesium: Welche Form ist die richtige für Sie?. Trainingszubehör für zuhause steht unter Sport & Fitness, das größere Sortiment unter Sport.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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