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Zink

Kurz erklärt: Zink ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung von Haut, Haaren und Nägeln sowie zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels bei.Gut zu wissen: Gut verwertbare Formen sind Zinkbisglycinat, -picolinat oder -citrat. Am besten nicht zusammen mit Kaffee oder Vollkorn einnehmen.

Gesundheitswelten

Herz & Kreislauf · Zink

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Herz & Kreislauf

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Kurz erklärt: Herz und Gefäße profitieren von Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kalium und Coenzym Q10 – zusammen mit Bewegung, wenig Salz und einer mediterranen Ernährung.

Was hilft typischerweise? EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei; Kalium unterstützt einen normalen Blutdruck; Vitamin B1 die normale Herzfunktion; Q10, L-Arginin, Knoblauch und Olivenblatt sind beliebte Begleiter.

Gut zu wissen: Wer Blutverdünner oder Herzmedikamente einnimmt, bespricht neue Präparate (z. B. Omega-3, K2) vorher mit dem Arzt. Ob Fischöl oder Algenöl die passendere EPA- und DHA-Quelle ist, vergleicht Omega-3: Fischöl oder Algenöl?.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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