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Eisen
Kurz erklärt: Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen, zum Sauerstofftransport und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Frauen, Sportler, Schwangere und Menschen mit vegetarischer Ernährung haben oft einen erhöhten Bedarf.Gut zu wissen: Eisenbisglycinat ist besonders gut verträglich; Vitamin C verbessert die Aufnahme, Kaffee und Milchprodukte hemmen sie.
Mineralstoffe · Eisen
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