In den letzten Jahren hat sich das Gesundheitsbewusstsein vieler Menschen verändert. Es geht nicht mehr nur um eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung, sondern auch um gezielte Nahrungsergänzung. Ein viel diskutierter Inhaltsstoff ist Spermidin. Doch was steckt dahinter?
Was ist Spermidin?
Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin. Es kommt in allen Körperzellen vor und ist über die Nahrung unter anderem in Weizenkeimen, Pilzen, Sojaprodukten und gereiftem Käse enthalten. Der Spermidingehalt im Körper verändert sich im Laufe des Lebens.
Wie wird Spermidin aufgenommen?
Spermidin wird über die Nahrung aufgenommen. Nahrungsergänzungsmittel mit Weizenkeimextrakt sind eine Möglichkeit, die tägliche Zufuhr zu ergänzen.
Wo kommt Spermidin natürlicherweise vor?
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Weizenkeime und Weizenkeimöl
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Pilze, insbesondere Champignons
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Sojaprodukte wie Tempeh und Natťo
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Gereifter Käse und Vollkornprodukte
Wie wird Spermidin Plus eingenommen?
Spermidin Plus wird in Form von Kapseln eingenommen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2–3 Kapseln, die am besten vor einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.
