{"product_id":"cosphera-coenzym-q10-kapseln","title":"Cosphera | Coenzym Q10 250 mg – Ubichinon mit Niacin, Selen \u0026 Biotin - 120 Kapseln","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCosphera Coenzym Q10 Kapseln\u003c\/strong\u003e enthalten 250 mg Coenzym Q10 in Form von Ubichinon pro Kapsel, kombiniert mit Niacin, Selen und Biotin. Das Coenzym Q10 wird laut Hersteller durch Hefefermentation gewonnen und ist damit pflanzlichen Ursprungs. Eine Kapsel ist die Tagesportion und liefert neben den 250 mg Q10 auch 16 mg Niacin (100 % NRV), 55 µg Selen aus Natriumselenit (100 % NRV) und 50 µg Biotin (100 % NRV). Als Füllstoff dient Bio-Leinsamenmehl, die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (Größe 1, 1,94 × 0,68 cm). Eine Dose enthält 120 Kapseln und reicht bei einer Kapsel täglich für 120 Tage, also rund vier Monate. Laut Hersteller ist das Produkt vegan, glutenfrei und laktosefrei und wird in Deutschland hergestellt. Es richtet sich an Erwachsene; für Jugendliche, Schwangere und Stillende ist es nicht vorgesehen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWofür Niacin, Selen und Biotin wichtig sind\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür Coenzym Q10 selbst sind keine gesundheitsbezogenen Angaben nach Verordnung (EU) Nr. 432\/2012 zugelassen; die EFSA hat die beantragten Angaben nicht bestätigt. Wir machen deshalb zu Q10 keine Wirkaussagen. Die drei Mikronährstoffe erreichen dagegen jeweils 100 % des Nährstoffbezugswerts. Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Niacin und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und zur normalen psychischen Funktion bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas ist Coenzym Q10?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCoenzym Q10 ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung, die der Körper selbst bildet und die in nahezu allen Zellen vorkommt, besonders in den Mitochondrien. Wegen dieser weiten Verbreitung wird es auch Ubichinon genannt, abgeleitet vom lateinischen „ubique“ für „überall“. Mit der Nahrung nehmen wir Q10 vor allem über Fleisch, Innereien, fetten Fisch, Nüsse und Pflanzenöle auf, meist nur wenige Milligramm pro Tag. Im Handel gibt es zwei Formen: Ubichinon, die oxidierte und stabilere Form, und Ubiquinol, die reduzierte Form. Dieses Produkt enthält Ubichinon. Bei Niacin setzt der Hersteller auf eine als „flushfrei“ beschriebene Form, Selen ist als Natriumselenit enthalten, Biotin als D-Biotin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGibt es Referenzwerte?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür Coenzym Q10 gibt es keinen Nährstoffbezugswert und keine Zufuhrempfehlung, da der Körper es selbst herstellt. Für die übrigen Nährstoffe gelten die Werte der Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011: 16 mg Niacin, 55 µg Selen und 50 µg Biotin. Die EFSA hat für Selen eine tolerierbare Höchstmenge von 255 µg pro Tag festgelegt; die 55 µg dieses Produkts liegen deutlich darunter, sodass auch die Selenzufuhr aus der Ernährung genügend Spielraum behält.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEinnahme im Alltag\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNehmen Sie täglich eine Kapsel zum Frühstück oder Mittagessen mit ausreichend Flüssigkeit ein. Da Q10 fettlöslich ist, empfiehlt der Hersteller eine Mahlzeit, die etwas Fett enthält, etwa ein Frühstück mit Joghurt, Nüssen oder Butterbrot. Eine Kapsel pro Tag macht die Einnahme einfach, und eine Dose reicht für vier Monate.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWorauf Sie beim Vergleich von Q10-Produkten achten sollten\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrüfen Sie, wie viele Milligramm Coenzym Q10 eine Tagesportion liefert, ob Ubichinon oder Ubiquinol enthalten ist, wie das Q10 gewonnen wird, ob weitere Nährstoffe mit nachvollziehbarer Dosierung enthalten sind, welche Kapselhülle und welche Füllstoffe verwendet werden und wie viele Tagesportionen eine Packung bietet. Bei diesem Produkt: 250 mg Ubichinon aus Hefefermentation plus je 100 % NRV Niacin, Selen und Biotin in einer veganen HPMC-Kapsel, 120 Kapseln für 120 Tage.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist das Produkt geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür Erwachsene. Laut Hersteller ist es nicht geeignet für Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich Q10 zusammen mit Medikamenten einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCoenzym Q10 ähnelt chemisch dem Vitamin K und kann die Wirkung gerinnungshemmender Medikamente wie Vitamin-K-Antagonisten beeinflussen. Wer solche Mittel oder andere Medikamente einnimmt, sollte die Einnahme vorher mit Arzt oder Apotheker besprechen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich die Kapseln mit anderen Cosphera-Produkten kombinieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGrundsätzlich ja. Achten Sie aber auf die Gesamtmenge an Biotin und Selen, wenn Sie zusätzlich etwa die Cosphera Biotin Tabletten mit 10.000 µg Biotin einnehmen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Packung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e120 Kapseln reichen bei einer Kapsel täglich für 120 Tage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese Beschreibung wurde mit KI erstellt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerzehrempfehlung:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel zum Frühstück oder zum Mittagessen mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZutaten:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCoenzym Q10 (Ubichinon), Niacin, D-Biotin, Natriumselenit, Bio-Leinsamenmehl (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNährwerte:\u003c\/h4\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eInhaltsstoffe\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003epro Tagesportion (1 Kapsel)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCoenzym Q10 (Ubichinon)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169\/2011\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAufbewahrung \u0026amp; Hinweise:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDie angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht geeignet für Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 120 Kapseln - Nettofüllmenge: 48 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHersteller:\u003c\/strong\u003e H1 Performance GmbH (Marke COSPHERA), Neubaugasse 24\/1, 8020 Graz, Österreich\u003c\/p\u003e","brand":"Cosphera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51787736809803,"sku":"9120082960069","price":41.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0267\/1637\/3047\/files\/CoenzymQ10Kapseln_hauptbild.jpg?v=1746695833","url":"https:\/\/www.jonelia.de\/products\/cosphera-coenzym-q10-kapseln","provider":"Jonelia Health","version":"1.0","type":"link"}